VUELTA A LA RUTINA

Buenas!!

Aqui estamos, despúes del parón de invierno y del principio de pretemporada, de nuevo vuelta a la rutina!!
Empezé hacer algo a mediados de Octubre, después del merecido descanso de la pasada temporada y poco a poco e ido aumentando los entrenos hasta dia de hoy, que empiezo a tocar la bici de carretera.

BTT (increibles salidas por Mataró y por el Pallars), correr a pie (poca cosa), jugar a futbol (alguna que otra pachanga) y caminar (acompañado de mi inseparable Luck!) a sido lo que estado haciendo durante este mes y medio pasado.
Ahora, entramos en una fase importante de la pretemporada donde convino la natación, con la bici y algo de ejercicio en gimnasio.

Un par de dias de natación, tres dias de bici BTT/Carretera y un par de dias al gimnsasio para tonificar un poco la musculatura, va a ser mi trabajo fisico durante estos dos meses largos que queda antes de empezar las primeras carreras de la temporada.
Este fin de semana iré a correr una duatlón en Alguaire (6,5 km a Pie + 22 BTT + 3,5 km a pie), voy a pegar un rebentón...! pero bueno ya esta bien probar algo asi a estas alturas del añoo!!

Hoy e hecho un par de horas, a ritmo tranquilo y con bastante agilidad, y con una anocteda increible e estado durante 28 km sin cruzarme con un coche!! que tranquilidad en esta epoca para entrenar en el Pallars Sobirà, sin duda lo mejor!!

Aqui dejo unas fotillos de los entrenos de estos dias en carretera:



Yo con algunos kilos de mas!

Increible color que tiene la montaña en otoño!

Trnkilidad absoluta!!

A partir de ahora nos iremos viendo por aqui amenudo!!
un saludo a todos!!!

Sanchez.

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HASTA SIEMPRE AMIGO!!

Siento ser seguramente el ultimo o el que más tarde en dedicarte una entrada de blog, la tragica noticia la recibi en Tenerife donde fui a disfrutar de unas vacaciones como tu bien sabias.

Pero solo me duro la felicidad tres dias, hasta el miercoles que me entere de lo que te habia pasado y me quede de piedras. Hasta el mismo domingo que a Hospitalet y pude compartir este dolor que llevo dentro de perderte con todos los compañeros, a todos los que nos hacias reir dia a dia en cada carrera que aparecias! Pues ese dia esas risas se convertierón en lagrimas de dolor e impotencia de averte perdido para siempre, a dia de hoy, aun no lo creo y no quiero creermelo que no te voy a volver haver...guardo en mi memoria ese abrazo que nos dimos al despedirnos en Ordino - Andorra y esa entrada de blog ("XAVI NOVELL dijo... nanuuuu ets un gran exemple de força i valentia , amb una exelent temporada , ets un gran corredor i fidel a les curses dia sí dia també ... del pallars a Tarragona i del Pallars a Girona .... ets un crack.... sort n'hi ha de gent com tu que fan que les curses encara siguin curses.
un plaer també compartir maasaiades al teu costat Crack. fins la propera!").
Yo estuve apunto de perder la vida haciendo lo que mas nos gusta, tu por desgracia la has perdido, pero lo que jamas perderás es un lugar en mi corazón!!!

HASTA SIEMPRE XAVI NOVELL "EL MAASAI"!!

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SE ACABÓ LA TEMPORADA!

Después de un fin de semana movidito con 3 carreras doy por acabada esta temporada 2009, la temporada de mi vuelta al ciclismo después de tres temporadas.

El viernes en Girona un circuito plano y rápido en la que se hizo una escapada con 3 hombres que llego a meta, consiguiendo la victoria Jose Mª Benitez, por detrás el pelotón encabezado por Raul Cruz y por mi 5º en la general y 3er Senior. Asi que este seria el ultimo pódium del año ya que sábado y domingo acabé 4º senior y el 12º de la general ambos dias.
El sábado victoria de Raul Cruz asi afianzándose ya matemáticamente la General Final de la Challange Catalana, desde aquí felicitar su gran logro al que tenemos que sumar dos Campeonatos de Catalunya y el 4º puesto en el campeonato de España. FELICIDADES CRAK!!

El domingo cronoescalada en Ordino, mal empiezo ya que los árbitros tuvieron un fallo y me hicieron salir en la primera parte de la carrera cuando todos los séniors y másters saldrían los últimos. Un tiempo de 29:05, a mas dos minutos i medio del ganador y el 12 de la general, 4º senior. Pero si quitamos a los elites la posición final es el 6º, lo que gracias a eso sumo un total de 109 puntos. Ahora habrá que esperar al descarte y mirar en que posición final quedo, si los números no fallan creo que quedaré de los 5 primeros de la general y el 3er puesto senior asegurado matemáticamente.
Aquí una foto del viernes:


Así que final de temporada para ser el año del regreso bastante contento y sin haber llegado al 100% durante el largo de la temporada puedo decir que estoy bien contento de haber estado luchando entre los mejores, haber corrido una gran vuelta como es la vuelta a Navarra, ser subcampeón de Catalunya, ir al campeonato de España y llegar en el grupo delantero y de haver hecho esas amistades increíbles dentro del mundo del ciclismo.

Para acabar dar las gracias a mi niña que sin tu apoyo hubiera sido imposible este logro y a mis padres por la paciencia y el apoyo que han tenido conmigo y el aguante de que vuelva a correr en bici.

PD:
Para acabar adelantaré una noticia que mas de uno bien sabe, el año que viene correré con el RC Telecomunicaciones - Montmell un gran bloque humano y deportivo con grandes esperanzas para el año que viene en compañía del mejor corredor de esta año vigente, Raul Cruz, se que se pueden conseguir grandes cosas y la ilusión es máxima.
Aquí dejo una foto de mi nueva imagen:


Sin más me despido, decir que estaré un mes de vacaciones y esta semana que viene disfrutando de una magnifica semana en Tenerife con mi niña.
Un abrazo muy fuerte a todos, y gracias a los que habéis tenido la paciencia de ir leyendo mi blog día a día.
Sanchez.

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SPRINT FINAL!!!!

Se acaba la temporada!!! Este fin de semana llego al final de temporada, despúes del largo parón de verano, sumamos tres carreras en un mismo fin de semana con puente para por mi parte dar por finalizada la temprada, restará una carrera el dia 27 de este mismo mes pero no iré.

La semana pasada el sabado corri la mitica y clasica Pallaresa, marxa del Pallars, con un terreno bien duro 2500 m de desnivel acumulado y 168 km en las piernas para llegar al sprint en un gruipllo que optava por hacer 4º en la general, entré el 5º pero me clasificarón el 7º. Bueno lo importante es con las buenas sensaciones fisicas que acabé la carrera.

El viernes en Girona, el sabado en Bellvitge i el Domingo en Andorra la cronoescalada a Sordeny, serán las ultimas pedaladas si no canvia nada para esta temporada, que ya empieza hacerse larga. Intentaremos hacer buen papel y intentar mantener esa posición en la general final.

Lo dicho nos vemos esta semana por las carreras!!

Saludos a todos!!
Sanchez.

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Rebentón en Vallter 2000 !!!

Este sabado se corrio en Ripoll la mitica Vallter 2000, desde el año 2002 sin correra por mi parte fui haver como me encontrava despues del parón de agosto.

Bueno la semana pasada corri la escalada a Blanes que acabe 3º senior y el 22º de la general con los amaters. Una carrera que todo el mundo sabe como es son 2,2 km a morir en linea y despues en crono, al final en la crono remonte 8 posicíones. De sensaciones mal normal despues de un parón.

Esta semana en Vallter 2000 mas de los mismo, eso si gran ambiente ciclista, creo que como en ninguna del año a excepción de las sociales de invierno, caras conocidas i grandes amigos, a mas de los de siempre, Morcillo de Sort o Alex Salazar de Mataró entre ellos. Carrera bien corta solo 50 km y de gran ritmo, una subida de 12 km con unos primeros 4 o 5 realmente duros donde intente aguantar en el grupo de delante pero apenas duré 1 km i pico, rebente como nunca jamas me habia pasado, me pasaban y no era capaz de cojer rueda a nadie, hasta que pase la parte dura y fui cojiendo ritmo y gente hasta los ultimos 2 km que nuevamente me entro el bajón ya hasta meta. Entre el 44º de la general y sobre el 7º de senior. La victoria para Raul Cruz en Senior y Patiño 2º, demostrando su gran nivel d forma a esta altura del año.

Aqui un par de fotillos del dia:

Por cierto como vereis en la foto llevo un culote diferente, dar las gracias a Josep Mª Sanchez del Base que me presto un culote por que me descuide el mio. No solamente por el culote sinó que por la gran persona y compañero que es.







Bueno esto a sido el resumen, ahora esta semana correré en Tremp la Pallaresa, haver que tal va, suerte a todos en Vidreras!!

Saludos a todos,

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Vuelta al entreno...

Buenas,

Ante todo disculpar por estas tres semanas sin actualizar el blog.

Al llegar de los campeonatos de España estuve una semana saliendo a rodar dia si i dia no, y a la semana siguiente descanse totalmente toda la semana asi que noe actualizado por que no e tenido muchas novedades.
Bueno, podria decir que la unica novedad es que justo el dia antes de la semana de descanso corri en Ivars de Noguera una carrera de caracter social con algunos amaters.
La carrera durisima, de esas que cuando acabas dices el año que viene no vuelvo...1 hora dando vueltas a un circuito durisimo con un repecho adoquinado de unos 300 m con un buen desnivel. Al final entre el 9º de la general y 2º Senior.

Despues, unas merecidas vacaciones 1 semana de playa y piscinas y desconectar de las dos ruedas.
La semana pasada ya empeze a entrenar acumulando unos 400 km y esta semana mas de lo mismo hasta el domingo que corro la clasica Escalada al Castillo de Blanes.
Curisosamente es dia 23 de Agosto, justo 5 años despues de que tuviera el grave accidente que me tuvo casi un mes en coma, asi que celebraré el dia de mi 2º cumpleaños corriendo en Blanes.

Asi que para el lunes ya contaré la batallita, eso si, corremos junto con los amaters..pff..!! a sufrir!!

Dejo aqui unas fotillos de la carrera de Ivars de Noguera.






Saludos a todos!!.

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21º EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA

Buenas,
Acabó una de las citas mas importantes del año, el Campeonato de España Senior que e corrido este pasado sabado en Mieres (Asturias).
Estoy muy contento de mis sensaciones y de como me he encontrado y del buen compañerismo que hemos tendido en la seleción catalana, junto a Raul Cruz, Benitez, Bañeras etc.!!
La carrera, durisima, aparte del gran nivel de corredores, increible circuito con 5 puertos i 1500 metros acumlados en poco menos de 100 km! El Alto de Paxío con un km por encima del 10-12% y rampas de hasta el 15% segun mi polar. La velocidad media de la carrera poco mas de 35 km/h haban por si solo de la dureza de la carrera.
Por mi parte me mantuve en el grupo de favoritos toda la carrera, haciendo el 21º de la clasificación en la entrada de meta, llegamos un grupo al sprint a 2-52 del ganador Rafa Miravalles, con possiblidades de hacer 10º pero me pasarón por encima en el sprint, entre 2º en la curva detras de Kepa Vallejo uno de los favoritos al triunfo pero nos pasaron a los dos por encima.
En la ultima subida a Paxio, se marxan 6 corredores por delante entre ellos Raul Cruz que finalmente cruza la linea de meta 4º saboreando esa medalla de xocolate!!jeje! Enhorabuena crak por tu resultado.
El otro componente de la seleción Catalana, Jose Mª Benitez, entró el 37º, olé por el ya que el circuito no era precisamente de sus carasteristicas y sufrio de lo lindo por acabar.
Esto es el resumen del Campeonato de España Senior, por lo que a Master-30 tuvimos representación de Albert Bañeras y Quim Arroyo, Banyeras consiguió entrar en el gran grupo en cabeza al sprint haciendo el 29º en meta, y quim arroyos por problemas fisicos abandono la dura prueba.

Aqui pondré unas fotillos de la carrera: (luego pondre mas)






Ha sido un fin de semana genial, junto a mi niña que ha estado junto ami en todo momento!Gracias Peke!

Nos vemos de aqui unos dias, ya que ahora me tomaré unos dias de descanso.

Saludos a todos,
Sanchez.

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